Emilie DEMOLY
DIÉTÉTICIENNE - MICRONUTRITIONNISTE

NutriBLOG - Page 3

Nutrition et Sommeil, le doublé santé « Nous dormons comme nous mangeons »

19 Nov 2018

Habitudes alimentaires délétères, métabolisme perturbé, surpoids voire obésité, apnées du sommeil ….Veillez à votre sommeil. 
Sommeil négligé, métabolisme déréglé :
Un facteur de risques d’obésité ...

Zoom sur la tendance « Huile de coco » et ses idées reçues

09 Nov 2018

L’huile de coco est multi-usage. Cuisine, cosmétique, soins, entretien, elle est présentée comme l’élément incontournable de nos placards. Mais est-elle vraiment bonne pour la santé ?

L’huile de ...

Zoom sur notre consommation des PROTEINES

02 Oct 2018

Notre consommation de protéines n'est aujourd'hui pas adaptée à nos besoins. C'est pourquoi votre Nutritionniste vous propose d'en savoir plus.
Les protéines ont pour rôle principal de contribuer a...

Mes 9 conseils Nutritionnels pour une rentrée au top !

04 Sep 2018

La rentrée a fait son grand retour, déjà 2 jours pour vos enfants et plus ou moins longtemps pour vous ! Vous êtes peut-être tous en forme actuellement, mais ça risque de ne pas être le cas à long ...

L’importance de l’équilibre acido-basique sur notre santé

12 Juin 2018

Chaque tissus du corps humain répond à un équilibre entre acidité et alcalinité. Il est essentiel de maintenir un bon équilibre acido-basique au risque d’avoir un excès d’acidité qui peut aboutir à...

Zoom sur les fibres, les aliments à privilégier

24 Mai 2018

De nombreux aliments sont protecteurs et contribuent donc à votre santé et bien-être.
La plupart d’entre eux concentrent, en plus ou moins grande quantité, des fibres qui jouent un rôle dans la pré...

Zoom sur le sel (chlorure de sodium) et ses effets sur votre santé

16 Mar 2018

Le sel est nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme : transmission des signaux nerveux,  contraction musculaire et fonctionnement des reins en assurant une bonne hydratation.

Le sel est né...

Zoom sur la charcuterie et la santé

21 Fév 2018

Intérêt Nutritionnel des produits de charcuterie

Comme tout produit carné, la charcuterie, représente une source de protéines intéressantes constituées d’acides aminés et essentiels car non synth...

Devons-nous éviter la consommation des graisses au quotidien ?

02 Fév 2018

Nous entendons souvent « Manger pas trop gras, pas trop sucré, pas trop salé » (conseils du PNNS Programme National Nutrition Santé).
En somme, limiter la consommation des graisses totales (lipides...

Zoom sur le Magnésium – Un Hiver en FORME !

09 Jan 2018

Chassez le stress et la fatigue !
Un déficit en magnésium (Mg) est la première cause de fatigue, sans magnésium, pas d’énergie, et sans énergie, l’organisme est affaibli, il peine à lutter contre l...

La Vitamine « du Soleil » - Vitamine D - Ne pas sous-estimer sa carence

13 Déc 2017

La VITAMINE D est apportée par notre alimentation, et est synthétisée par notre organisme par l’exposition de notre peau aux rayons du soleil. Cette spécificité explique le déficit fréquent en vita...

On ne boude pas les surgelés !

30 Nov 2017

Pratiques et disponibles immédiatement, ils permettent de varier les plaisir quelle que soit la saison.
Les surgelés font partie intégrante de notre quotidien alimentaire. En revanche, dans l’imagi...

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Mes conseils pour concilier une bonne alimentation et un dos en forme !

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