NutriBLOG

Dans une prise de MM bien menée, on recherche à maximiser la prise de muscle tout en limitant la prise de graisse.
1. Les 3 piliers de la prise de MM
L’entraînement
S’hydrater et s’alimenter en équ...

VITAMINE C

Protège vos cellules contre le stress oxydatif
Participe au fonctionnement normal de votre système immunitaire et nerveux.
Nutrition : Poivrons - Kiwi - Citron - Persil - Cassis - Agru...

Inflammation, Nutrition, Prévention et Santé
La Nutrition impacte votre santé d’une manière générale, c’est d’autant plus vrai en cas d’inflammation des tendons (tendinite).
Quels sont les aliments...

La production des hormones thyroïdiennes dépend directement de vos apports nutritionnels.
Déficits, carences peuvent favoriser son dérèglement, et également une mauvaise réponse aux traitements si ...

Prenez le temps de bien mastiquer ! La mastication, trop souvent négligée, débute par les enzymes de la bouche et facilite le travail de l’estomac et des intestins. Elle est favorable à une meilleu...

Extrait Article DEMOLY Emilie, Janv.2022
Nouvelle année, nouvelle saison, nouvelles intentions
La reprise du sport ou la mise en place du sport dans son quotidien.
Pour beaucoup le souhait de pre...

Lors d’échanges avec mes patients j’entends souvent une des idées reçues de penser que « Le gras se transforme en muscle ». Cela n’est pas le cas.
Je vous aide à y voir plus clair, à comprendre :
L...

La spiruline est considérée par l’Organisme Mondial de la santé comme le meilleur aliment/complément alimentaire du 21 ème siècle.
C’est une microalgue de couleur verte et de forme spiralée qui ap...

Un équilibre IMPORTANT
Les oméga 3 et 6 sont 2 Acides Gras dit essentiels car ils ne peuvent pas être fabriqués par l’organisme. Ils doivent être apportés par l’alimentation.
Pour qu’ils soient bén...

Du fait de l’évolution de la société, les demandes de consultation pour hypofertilité ou stérilité sont devenues très fréquente (leurs causes sont multiples).
Bien souvent, ces consultations se sol...

Les enfants ont-ils des besoins nutritionnels particuliers ?
La croissance et l’exercice physique majorent les besoins en vitamines, minéraux, protéines e...

Améliorer votre confort de vie – soulager l’arthrose grâce à la nutrition et la micronutrition