Le saviez vous ?
Les poissons gras sont riches en Oméga 3, un acides gras essentiel fondamental pour votre bon fonctionnement et votre corps ne sait pas le synthétiser. Il faut alors l’apporter vi...
Le saviez vous ?
La Vitamine D n'est pas une vitamine mais une hormone stéroïde. Elle se fabrique à partir du cholestérol tout comme la progestérone, la testostérone ou le cortisol. Il est donc imp...
Le ZINC est un oligoélément majeur de votre organisme.
Cofacteur de + de 300 enzymes.
Aussi important que le FER, c'est un véritable boosteur d'immunité.
Cependant, avec l'âge et chez les sport...
La fraise contient des vitamines liposolubles (A, E, K), vitamine C et de la vitamine B9 (folates).
Facile à digérer. Très riche en eau, elle renferme peu de sucre (fructose).
Source d'iode, magné...
Dans une prise de MM bien menée, on recherche à maximiser la prise de muscle tout en limitant la prise de graisse.
1. Les 3 piliers de la prise de MM
L’entraînement
S’hydrater et s’alimenter en équ...
VITAMINE C
Protège vos cellules contre le stress oxydatif
Participe au fonctionnement normal de votre système immunitaire et nerveux.
Nutrition : Poivrons - Kiwi - Citron - Persil - Cassis - Agru...
Inflammation, Nutrition, Prévention et Santé
La Nutrition impacte votre santé d’une manière générale, c’est d’autant plus vrai en cas d’inflammation des tendons (tendinite).
Quels sont les aliments...
La production des hormones thyroïdiennes dépend directement de vos apports nutritionnels.
Déficits, carences peuvent favoriser son dérèglement, et également une mauvaise réponse aux traitements si ...
Prenez le temps de bien mastiquer ! La mastication, trop souvent négligée, débute par les enzymes de la bouche et facilite le travail de l’estomac et des intestins. Elle est favorable à une meilleu...
Extrait Article DEMOLY Emilie, Janv.2022
Nouvelle année, nouvelle saison, nouvelles intentions
La reprise du sport ou la mise en place du sport dans son quotidien.
Pour beaucoup le souhait de pre...
Lors d’échanges avec mes patients j’entends souvent une des idées reçues de penser que « Le gras se transforme en muscle ». Cela n’est pas le cas.
Je vous aide à y voir plus clair, à comprendre :
L...
La spiruline est considérée par l’Organisme Mondial de la santé comme le meilleur aliment/complément alimentaire du 21 ème siècle.
C’est une microalgue de couleur verte et de forme spiralée qui ap...
Réalisation & référencement
