NutriBLOG

Un des moyens de défense de l’organisme quand il subit une agression est de déclencher une inflammation aiguë dont le premier symptôme caractéristique est la douleur. L’inflammation est dans ce cas...

En prévention et en récupération d’infection virale, je vous donne les clés pour optimiser vos défenses immunitaires ainsi que pour la prise en charge du stress, des troubles du sommeil, de la fati...

Le principe du jeûne intermittent (fasting) est de manger sur une durée de 8h.
Soit il n’y a pas de petit-déjeuner et nous mangeons entre 13h et 20h.
Soit il n’y a pas de dîner et nous mangeons ent...

Par Emilie DEMOLY – « Nutri, informez-vous bien ! » - Diététicienne Nutritionniste
Les informations que vous allez trouver dans cet article sont le fruit de recherches et d’expériences. Consultez v...

Prendre soin de soi pour prendre soin des autres.
La priorité est de conserver une alimentation équilibrée, confinement ou pas. Les points clés alimentaires donnés ont pour objectif de réguler votr...

Que savons-nous des effets du soja sur le cancer du sein ?

Le soja est consommé depuis des millénaires dans les populations asiatiques. Il contient des phyto-œstrogènes, appelés isoflavones qui s...

La pathologie des HYPERBALLONES, avec des symptômes difficiles à vivre : NAUSEES, DOULEURS INTESTINALES, EPUISEMENT….
Elle est souvent confondue avec le syndrome de l’intestin irritable.
Votre nutr...

Quand on se sent stressé, déprimé ou fatigué, on a souvent le réflexe de sortir le paquet de gâteaux ou de bonbons pour se remonter le moral. En effet, le sucre et les produits sucrés semblent nous...

Pas simple de varier ses recettes ni de relever le goût des végétaux pour compenser l’absence de viande, poisson ou œufs.
La solution est d’opter pour la QUALITE.
Préférez le frais et le bio (les ...

Manger autrement parfois, souvent, pour toujours !

La carence en cet oligoélément fragilise tout l’organisme. Trouver son équivalent végétal est-ce compliqué ?
 
Risquez-vous de manquer de fer en...

Quand Alimentation et Micronutrition ne font qu’un !
Dans les cellules, les mitochondries sont comparables à des usines productrices d’énergie. Ce sont elles qui fournissent la grande partie de l’é...

La confusion est fréquente entre les deux modes d’alimentation.
Globalement, le végétarisme exclut la viande, le poisson et tous les aliments et produits dérivés – tout en préservant les œufs, les ...