NutriBLOG

La production des hormones thyroïdiennes dépend directement de vos apports nutritionnels.
Déficits, carences peuvent favoriser son dérèglement, et également une mauvaise réponse aux traitements si ...

Prenez le temps de bien mastiquer ! La mastication, trop souvent négligée, débute par les enzymes de la bouche et facilite le travail de l’estomac et des intestins. Elle est favorable à une meilleu...

Extrait Article DEMOLY Emilie, Janv.2022
Nouvelle année, nouvelle saison, nouvelles intentions
La reprise du sport ou la mise en place du sport dans son quotidien.
Pour beaucoup le souhait de pre...

Lors d’échanges avec mes patients j’entends souvent une des idées reçues de penser que « Le gras se transforme en muscle ». Cela n’est pas le cas.
Je vous aide à y voir plus clair, à comprendre :
L...

La spiruline est considérée par l’Organisme Mondial de la santé comme le meilleur aliment/complément alimentaire du 21 ème siècle.
C’est une microalgue de couleur verte et de forme spiralée qui ap...

Un équilibre IMPORTANT
Les oméga 3 et 6 sont 2 Acides Gras dit essentiels car ils ne peuvent pas être fabriqués par l’organisme. Ils doivent être apportés par l’alimentation.
Pour qu’ils soient bén...

Du fait de l’évolution de la société, les demandes de consultation pour hypofertilité ou stérilité sont devenues très fréquente (leurs causes sont multiples).
Bien souvent, ces consultations se sol...

Les enfants ont-ils des besoins nutritionnels particuliers ?
La croissance et l’exercice physique majorent les besoins en vitamines, minéraux, protéines e...

Améliorer votre confort de vie – soulager l’arthrose grâce à la nutrition et la micronutrition

Un des moyens de défense de l’organisme quand il subit une agression est de déclencher une inflammation aiguë dont le premier symptôme caractéristique est la douleur. L’inflammation est dans ce cas...

En prévention et en récupération d’infection virale, je vous donne les clés pour optimiser vos défenses immunitaires ainsi que pour la prise en charge du stress, des troubles du sommeil, de la fati...

Le principe du jeûne intermittent (fasting) est de manger sur une durée de 8h.
Soit il n’y a pas de petit-déjeuner et nous mangeons entre 13h et 20h.
Soit il n’y a pas de dîner et nous mangeons ent...